爱美是人的天性，要想美，拥有好身材是必须的。面对美食的诱惑，人们减肥真的是挖空了心思。有人吃药，有人运动，有人拔罐，听说刮痧减肥效果也可以，是真的吗？
刮痧作为中医里一种治病的手段，能否减肥还没有具体的论断。不过它可以针对不同穴位进行刮擦，起到刺激穴位的作用，比如在中脘穴刮痧，可以促进胃肠蠕动，利于新陈代谢。自然刮痧减肥也有一定作用。

只刮痧效果不佳
减肥是需要持续进行的，并且要想保持体型，单凭偶尔一次的刮痧是不会见效的。因为刮痧的根本目的是治病，调理身体气血，对于湿气重，内火旺，气血不和等症状比较有效。尽管有些穴位得到刺激，也能加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，使废物尽快排出体外，对减肥起到了一定的帮助，但是刮痧并不能每天进行，但减肥是需要每天坚持的，所以单纯依靠刮痧是不能收到良好的减肥效果的。 减肥可以这样做
要想瘦下来，并且控制体重，让身材均匀，线条优美。建议朋友们饮食要节制，这不等于绝食，而是饮食有规律，清淡有营养，不吃油腻及脂肪含量高、高热量的食物，平日增加蔬菜、水果及粗粮的摄入量，告别暴饮暴食。
并且制定运动计划，根据自身体质，制定适合自己的健身计划。游泳、慢跑、快走、跳绳等，很多运动项目都很不错。当然有条件的朋友还可以到健身房进行专业减脂训练。
对于刮痧减肥的效果，目前还没有得到普遍认可，而且存在一些争议。小伙伴们想减肥的话，还是采用正确的方式减重吧，文中分享的减肥办法是安全可靠的，减肥重在坚持，同时也能锻炼人的意志力，赶快行动吧。