夏季养生,不妨试试火疗,三伏天做火疗的好处可不少

发布时间:2023-10-29

三伏天其实是一年当中气温较高的时间段,分为初、中、末,统称三伏天,持续时间大约是一个多月左右。其实三伏天是非常适合调理身体的,尤其适合艾灸、火疗等项目,那么三伏天做火疗的好处都有哪些呢?

三伏天虽然天气很热,人体外表都是出汗闷热的,毛孔很容易打开,但现代人的生活,夏天都离不开空调和风扇,夏天也离不开冷饮和生冷食物,这些过度追求凉爽的行为都会让寒气趁机入侵,所以这就是为什么很多人在夏天反而容易感冒的原因。

相信很多人都听过“冬病夏治”的这一说法,其实就是好好把握三伏天的这一段时间。三伏天做火疗的好处一是可以去湿去寒,二是可以温经通络,三是可以舒畅身心。

贪食生冷,甜食,油炸油腻饮食,复杂饮食会导致我们产生湿气,饮食习惯产生的称为“内湿”;居住在湿气重的地方,贪凉、熬夜等,称为“外湿”。人有湿气,就会觉得容易疲劳、脸上头发爱出油等。火疗是通过的火的温热之力,促使血液循环,体内的温度升高了,发发汗,就可以帮助身体去湿去寒。

火疗一般多做背部、腹部和四肢,这些部位分布着不少穴位经络,利用火疗的温热刺激还可以加快人体的气血运行,促使血液循环,达到温经通络的作用,激发人体正气,提升对抗病症的能力。而且三伏天,人体毛孔张开,有利于中药的吸收,从而达到调整阴阳,冬病夏治的效果。

做了火疗以后,就会觉得身体畅通了,身体轻松了,心胸也会逐渐开阔,真的是既可以强健身心,又能达到真正意义的修心养性。

三伏天做火疗的好处大家知道了吧,除了做火疗之外,还可以保持一些健康的生活方式,如合理饮食和定期适度锻炼等,都是降低健康风险的关键。

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