在生活我们身上可能是有一些小毛病，但是很多人不注意，就比如说气虚的情况，现在我们就来看气虚有什么症状，还有气虚血瘀 虚汗 食疗的方法了，对于气虚不了解的话，一定要来看看了。 在中医里面，气血不足，又称气血两虚：气虚是指由于气虚或气功能减退而引起的脏腑功能活动低下；血虚是指由于血虚和脏腑营养的丧失而引起的一系列反馈。表现为头晕、体虚、自汗、气短懒动、面色苍白、心悸失眠等。
 
气虚血瘀常见的情况是睡眠质量差，身体虚弱，还可能出现月经不调的症状。气虚血瘀 虚汗 可以通过食补来滋养气血。气虚血瘀 虚汗 食疗应该怎么进行呢？工制作的红糖是补气血的最佳选择。
 
根据《本草纲目》记载“红糖能健脾疏肝，补血活血，疏通瘀血，解毒露”。手工红糖富含维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，非常适合女性朋友的日常调理。
 
气虚的话可以吃黄芪炖鸡汤或者当归煮鸡蛋。日常生活中，也可以适量吃一些黑木耳、葱、姜、醋、山楂等食物，或者将红枣泡水喝。那气虚血瘀 虚汗 食疗还有什么？此外，四君子丸可用于补气、健脾养胃，沈凌白术散可用于健脾、补肺气、健脾胃、祛湿。
 
希望上面的气虚血瘀 虚汗 食疗方法可以帮助到大家了，其实每个人都有气虚，只是程度上门不一样而已，如果对我们的身体影响很大的话，还是要及时就医，在医生的建议之下进行调理，那么就可以很好的缓解症状，让我们得到一个健康的身体了。