冬天是一个很适合进行食补的季节，因为环境的原因，所以导致会让我们自身的生理器官会有很大的一个功能的调节。这个时候如果说适当的进行进补的话，对于补充进去的营养是有很好的分泌和分解作用的。尤其是对于女孩子来说，冬季的进补是很重要的一个内容，冬季本身也是很适合进行进补的一个季节。而进补确实也是我们自己中医养生概念之中的一个部分，就算要进补也要进行适量的进补。冬天养生女人吃啥比较好，听听老中医是怎么说的。

一、羊肉
羊肉这一种食材在我自己的中医概念之中，其实是很常见的一种进补食材。性温补，能够很好的起到祛风除寒、保暖身心的作用。在冬季这一种季节之中，多吃一些羊肉能够很好的帮助我们保暖，让体内的风气、寒气、湿气等等这一些有害于身体的方面部分，能够通过分泌系统进行排除。


二、桂圆
除了羊肉之外，其实桂圆也是冬天养生女人吃啥比较好的这么一个问题的答案之一。桂圆性情温补，就算是在日常生活中里面多吃，也能够对女孩子起到一个很好的保护以及保健的作用。但是如果是在冬天的时候多多的近视的话，是能够起到很好的散风驱寒的作用的，从而强健女孩子个体的体质，有很大的预防感冒的作用。

三、红枣
红枣这一种食材之中含有大量的维生素以及营养物质，尤其是其中的铁元素，更是我们日常生活中可以通过饮食去摄入并且改变贫血状况的。在冬季的时候，女生可以多多的通过食用红枣，然后去改善自己的身体体质，补充好自己的气血。

以上的就是一些冬天养生的人吃啥比较好的回答，可以说都是比较适合女孩子进行冬天进食的一些食物，希望能够对大家有所帮助。而除了这些之外如果想要对养生方面的内容，有更多的了解的话。或许也可以尝试着求助于比较有经验的养生老师。