65岁老人免疫力低的表现 免疫力低对身体的危害

发布时间:2023-09-03

免疫力是指人体抵御疾病侵袭的能力,随着年龄的增长,人体的免疫力会逐渐下降,对各种疾病的抵抗力也会随之减弱。65岁的老年人,由于自身机能的老化和长期的身体疲劳,其免疫力更为脆弱。那么,65岁老人免疫力低会有哪些表现呢?
 
一、易感受疾病
免疫力低的老年人很明显的表现就是身体抵抗力下降,容易感染疾病。像感冒、喉炎、肺炎、皮肤病等,一旦感染,症状会更为严重,治疗起来也会更加困难。因此,老年人平时要多注意个人卫生,避免去人多拥挤的地方,尤其是季节变化和气候变化时。另外,要保证良好的生活习惯和规律的作息,饮食上也要根据自己的身体状况,多吃新鲜蔬菜和水果,增强身体免疫力。
 
二、慢性疾病容易复发
除了易感受疾病外,免疫力低的老年人容易遭到疾病的缠绕,如糖尿病、高血压、冠心病、关节炎等慢性病的复发概率更大。对于老年人来说,慢性疾病会对整个人的生活造成很大的影响,尤其是糖尿病和高血压等需要长期治疗的疾病。治疗期间需要保持良好的情绪和心态,同时依照医嘱控制药物的剂量和时间,遵循规律的饮食和锻炼,不再随意“调整”自己的生活习惯。
三、营养吸收不良
65岁的老年人身体机能逐渐老化,身体各系统越来越慢。特别是肠胃系统,随着年龄的增长肠道蠕动变为过慢,肠道内物质的吸收能力逐渐下降,这样就会使身体的营养消耗大于吸收。老年人要注意多喝水增强肠道蠕动,合理安排饮食,多食用易消化的食物,如蒸煮后的面条和饺子等。同时,应该注意保证饮食的均衡和营养丰富,经常食用蔬菜、水果、鱼虾等食物,不要油炸和吃垃圾食品。
 
四、皮肤变薄、易受伤
随着年龄的增长,皮肤也会变得薄,弹性下降,皮下脂肪减少,皮肤变得干燥。这些因素都会使皮肤的抵抗力下降,吸收外界的病原体。此时,皮肤的保护修复能力会明显下降,一些病原体会乘机入侵身体。
老年人应该注意个人卫生,定期进行皮肤保养,经常观察身上的细微伤口和红肿,及时处理。同时如果遇到全身皮肤变薄,瘀血增多的情况,可以适度补充每天补充一些维生素C、维生素E等抗老化成分。
 
五、勿滥用抗生素
老年人的免疫力下降,很容易感染细菌等病原体,而抗生素是一种非常普遍的治疗细菌感染的药物。但是,滥用抗生素会抑制人体自身免疫力的形成,使病原菌形成抗药性,从而加重疾病的危害。因此,在使用抗生素时一定要遵循医生的指引,不能自行调整剂量或时间,正确使用药物,对症下药才能达到更好的疗效。
 
65岁老人免疫力低的表现有很多,可以通过生活习惯上的改进,营养的合理搭配,以及针对性的治疗来改善。希望大家能够重视老年人的身体健康,让他们度过晚年轻松、健康、愉悦的人生。

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