免疫力是指人体抵御疾病侵袭的能力，随着年龄的增长，人体的免疫力会逐渐下降，对各种疾病的抵抗力也会随之减弱。65岁的老年人，由于自身机能的老化和长期的身体疲劳，其免疫力更为脆弱。那么，65岁老人免疫力低会有哪些表现呢？

 

一、易感受疾病

免疫力低的老年人很明显的表现就是身体抵抗力下降，容易感染疾病。像感冒、喉炎、肺炎、皮肤病等，一旦感染，症状会更为严重，治疗起来也会更加困难。因此，老年人平时要多注意个人卫生，避免去人多拥挤的地方，尤其是季节变化和气候变化时。另外，要保证良好的生活习惯和规律的作息，饮食上也要根据自己的身体状况，多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。

 

二、慢性疾病容易复发

除了易感受疾病外，免疫力低的老年人容易遭到疾病的缠绕，如糖尿病、高血压、冠心病、关节炎等慢性病的复发概率更大。对于老年人来说，慢性疾病会对整个人的生活造成很大的影响，尤其是糖尿病和高血压等需要长期治疗的疾病。治疗期间需要保持良好的情绪和心态，同时依照医嘱控制药物的剂量和时间，遵循规律的饮食和锻炼，不再随意“调整”自己的生活习惯。

三、营养吸收不良

65岁的老年人身体机能逐渐老化，身体各系统越来越慢。特别是肠胃系统，随着年龄的增长肠道蠕动变为过慢，肠道内物质的吸收能力逐渐下降，这样就会使身体的营养消耗大于吸收。老年人要注意多喝水增强肠道蠕动，合理安排饮食，多食用易消化的食物，如蒸煮后的面条和饺子等。同时，应该注意保证饮食的均衡和营养丰富，经常食用蔬菜、水果、鱼虾等食物，不要油炸和吃垃圾食品。

 

四、皮肤变薄、易受伤

随着年龄的增长，皮肤也会变得薄，弹性下降，皮下脂肪减少，皮肤变得干燥。这些因素都会使皮肤的抵抗力下降，吸收外界的病原体。此时，皮肤的保护修复能力会明显下降，一些病原体会乘机入侵身体。

老年人应该注意个人卫生，定期进行皮肤保养，经常观察身上的细微伤口和红肿，及时处理。同时如果遇到全身皮肤变薄，瘀血增多的情况，可以适度补充每天补充一些维生素C、维生素E等抗老化成分。

 

五、勿滥用抗生素

老年人的免疫力下降，很容易感染细菌等病原体，而抗生素是一种非常普遍的治疗细菌感染的药物。但是，滥用抗生素会抑制人体自身免疫力的形成，使病原菌形成抗药性，从而加重疾病的危害。因此，在使用抗生素时一定要遵循医生的指引，不能自行调整剂量或时间，正确使用药物，对症下药才能达到更好的疗效。

 

65岁老人免疫力低的表现有很多，可以通过生活习惯上的改进，营养的合理搭配，以及针对性的治疗来改善。希望大家能够重视老年人的身体健康，让他们度过晚年轻松、健康、愉悦的人生。