每到夏天很多女生就开始化身为“小腰精”展现婀娜多姿的身材，但是经过一个冬天的填补，体重就跟着涨了起来，所以很多人都会在冬天之后开始减肥。很多人会使用推拿来进行减肥，那推拿减肥有用吗？现在我们就来看如何推拿减肥了。 按摩推拿是我们日常生活中很受欢迎的减肥方式之一。推拿可以防止皮下脂肪堆积，让脂肪可以快速的燃烧，也可以让消化和内分泌更加快速，达到减肥的效果，所以受到了大家的欢迎，很多人会进行推拿减肥，推拿减肥有用吗？如何进行推拿呢？
 
推拿减肥会有一定的效果，不过需要配合运动一起减肥。可以根据自己的情况做仰卧起坐和深蹲。这些都是常见的，也是比较好的减肥方法。我们也应该注意自身的饮食。可以多吃蔬菜水果，多喝水，这样很快就可以减肥下来。
 
如果说想要减肥的话，我们可以按减肥穴，这个穴位是在腹部，位于天枢穴与气冲穴连线的中点，就是在肚脐眼下面的2.5寸旁开3寸处。深呼吸双手中指沿着鼻腔慢慢吸入清透的空气，逐渐向下按压瘦身点，直到很酸为止，慢慢吐出空气，停顿6秒这样做9次。
 
推拿的时候或是在平时升职，深呼吸(通过鼻腔吸气时腹部内凹，呼气时腹部外凸)，进行提肛运动5~10分钟，这个对减肥也是有一定的作用。推拿减肥穴对减肥是有一定的效果，但是用力要对才行。
 
也可以按带脉穴，这个是在侧腹部，从第十一根肋骨开始数，与脐水平线的交点上就是这个穴位，双手握拳然后敲带脉穴五分钟，然后再揉搓五分钟，后面热敷一分钟也是可以起到减肥的效果。
 
想要减肥是有很多种办法，上面是关于推拿减肥有用吗的分享，大家想要减肥的话，可以试试去推拿进行了，当然了，想要快速的减肥，我们还是需要管住嘴迈开腿，这对于减肥才能有很快的作用。