中医学传承至今已有数千年的历史，汇聚了中华上下五千年的文明，更是历代医家智慧的结晶。在浩如烟海的历史卷轴中，有大量成语故事、谚语承载着东方医术的印记，充满经验的中医学智慧、中医药理念和中医养生方法。308养生网汇集各种中医养生小知识，希望对您有所帮助。

现在的人生活压力是非常大的，身体长期处于这种状态，容易出现一些疾病，所以大家要学会及时的降压，随着生活条件的提高，一些人就会在休闲的时候通过精油推拿的方式，来让身体得到更好的放松，不过很多人对全身精油推拿都不够了解，那么全身精油推拿包含什么呢?

第一，全身精油推拿包含什么呢?精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。

第二，第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。第三步：沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。

全身精油推拿包含什么呢?滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

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