探寻清热祛湿佳品，以下几款茶饮皆能显著发挥清热除湿的功效。

茶饮历来是调养身心的良方，各类茶品各具特色，功效各异。众多茶类中，哪些茶具有清热祛湿之效？接下来，让我们共同探寻一番。

——清热祛湿的茶

1、金银花茶

金银花以其疏风散热、清热解毒的显著功效著称，故适量饮用金银花茶，能有效清解肺火、心火及胃火，堪称清热养生的上佳茶饮。

2、菊花茶

若您寻求一款兼具清热解毒、清肝明目功效的茶饮，菊花茶无疑是首选。它常用于缓解风热、肝肾阴虚火旺等症状，既为常用中药，亦为日常饮品。此外，菊花富含多种氨基酸与维生素，营养价值颇高。

3、竹叶茅根茶

材料：竹叶5g，白茅根5g，荷叶2g；

泡饮方法：将所需材料倾入杯中，以沸水冲泡，待其充分浸泡后，即可当作茶饮享用。

竹叶，作为中医传统清热解毒良药，性甘淡而寒，擅长清热解毒；白茅根甘寒，能清热利尿。饮用此茶，可助清热祛湿，效果显著。

4、枸杞薏米茶

食材清单：薏米若干、枸杞适量，红枣2至3枚，冰糖适量。

制作步骤：先将薏米炒至半熟，随后与切碎的红枣及适量枸杞一同用沸水浸泡约15分钟，最后加入冰糖进行调味即可。

薏米具有利水消肿、健脾去湿等多重功效，是利水渗湿的常用药材。薏仁枸杞茶不仅能养肝明目，还能利水祛湿，从而实现清热祛湿的效果。

5、双花饮

选用金银花、菊花、山楂，搭配适量蜂蜜，精心调配而成。

制作方法：先将金银花、菊花、山楂清洗干净，置于锅中，加水以文火煮沸，持续三十分钟，随后滤取煎液。接着，将蜂蜜加入锅中，加热至微黄色，最后将煎煮好的汁液倒入其中。

功效显著：银花与菊花协同作用，有效缓解暑热，清新头脑，焕发神采。

6、五花祛湿茶

精选材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克，搭配鲜土茯苓、薏米50克。

制作方法：先将材料彻底清洗，再将新鲜土茯苓切成小块，加水适量，煮沸后煎煮三十分钟，待凉后可加入冰糖适量，根据个人口味调整甜度。

精选花卉，具备清热、解暑、利湿之效，能健脾利水、清热解毒，故此茶利湿功效显著。

7、丝瓜花蜜茶

材料：丝瓜花、蜂蜜；

制作方法：先将干燥的丝瓜花清洗干净，置于杯中，注入温水进行冲泡，静置15分钟后，加入适量蜂蜜，即可享受美味饮品。

功效显著，针对体内湿热所致肺热喘咳、痰黄粘稠等不适症状，具有显著改善作用。

我们的茶品种类繁多，实际上，更可通过花、叶、根等天然材料泡制，其中，以清热祛湿功效著称的茶，主要由黄芪、野菊花、党参、茵陈、陈皮、苍术等精选成分精心配制而成。