现今，生活节奏快、工作繁重，精神压力大，磨灭了人们健康的幸福感。虽然不属于生病的范畴，但是也会加剧体患疾病的风险，这样的情况被称为亚健康人群状态。
亚健康人群，首先，让我们来探讨一下“亚健康”这一概念的定义。实际上，亚健康是指虽然他们还不是完全患病，但也存在某些健康问题，或者容易患病的人群，其特征表现为事先没有发病，但已经出现某种中间状态，比行为健康差，但还不能诊断病患。通俗而言，就是某种轻微状态，再把健康的强壮，比喻成一只大象，那么亚健康就是长了一条象征虚弱的小鼻子。 亚健康，对个人乃至社会带来了巨大的影响和危害，例如不良的体检结果、心理学问题、脑功能衰退、社交障碍、抑郁症状；更严重的是，就诊人数上升，存在糖尿病、肥胖、心血管疾病、肝炎、肺癌、血液病等等严重疾病的风险。除此之外，亚健康也对社会产生了影响，例如医疗费用的增加、劳动力的流失以及社会的的风险和不稳定性。
其次，在讨论亚健康的危害之后，针对这种状况，我们必须探讨一下亚健康人群有什么预防措施。在维护自身健康方面，人们需要选择比较平易近人的温和锻炼，比如健走、慢跑等，以提高全身的代谢，改善血液循环；养成良好的睡眠习惯，叙白营养、控制摄入，注意调节心理情绪；此外，每天打扫屋子，也能增加运动量，特别适合小资老人，让自身的生活更有节奏；此外，还可以采取联动措施，如及时接受体格检查，增强自我防护意识，定期复查检查，减少治疗成本；亦可以加强健康教育，增加补充维生素矿物质注意习惯性礼仪；同时，加强自身道德修养，调节心理情绪。亚健康人群，定义、危害及预防
现今，生活节奏快、工作繁重，精神压力大，磨灭了人们健康的幸福感。虽然不属于生病的范畴，但是也会加剧体患疾病的风险，这样的情况被称为亚健康人群状态。
亚健康人群，首先，让我们来探讨一下“亚健康”这一概念的定义。实际上，亚健康是指虽然他们还不是完全患病，但也存在某些健康问题，或者容易患病的人群，其特征表现为事先没有发病，但已经出现某种中间状态，比行为健康差，但还不能诊断病患。通俗而言，就是某种轻微状态，再把健康的强壮，比喻成一只大象，那么亚健康就是长了一条象征虚弱的小鼻子。
亚健康，对个人乃至社会带来了巨大的影响和危害，例如不良的体检结果、心理学问题、脑功能衰退、社交障碍、抑郁症状；更严重的是，就诊人数上升，存在糖尿病、肥胖、心血管疾病、肝炎、肺癌、血液病等等严重疾病的风险。除此之外，亚健康也对社会产生了影响，例如医疗费用的增加、劳动力的流失以及社会的的风险和不稳定性。
其次，在讨论亚健康的危害之后，针对这种状况，我们必须探讨一下亚健康人群有什么预防措施。在维护自身健康方面，人们需要选择比较平易近人的温和锻炼，比如健走、慢跑等，以提高全身的代谢，改善血液循环；养成良好的睡眠习惯，叙白营养、控制摄入，注意调节心理情绪；此外，每天打扫屋子，也能增加运动量，特别适合小资老人，让自身的生活更有节奏；此外，还可以采取联动措施，如及时接受体格检查，增强自我防护意识，定期复查检查，减少治疗成本；亦可以加强健康教育，增加补充维生素矿物质注意习惯性礼仪；同时，加强自身道德修养，调节心理情绪。