日常生活中，很多不良习惯会影响胃部健康。当出现消化不良、大便稀薄、反胃、反酸、恶心、食欲减退时，人们会认为是患了胃病。如果偶尔出现这些症状，有可能是胃气虚，对于胃气虚治疗很多人并不了解。 胃气虚算是一种疾症，还没有发展到胃病那么严重。如果长时间出现上文中的那些症状，则有可能已经发展为胃病。对于胃气虚治疗建议大家采用食疗的同时，务必养成良好的生活和饮食习惯。
有效的食疗办法
胃部不舒服就要吃温热的能够健脾养胃，益气和中的食物。建议大家粗细粮搭配，可以时常喝一些小米粥，里面加入红枣、山药也很不错。另外，注意摄入新鲜的蔬果、奶制品，不消化时可以吃几个山楂。
正确的饮食习惯
养成正确的饮食习惯，一日三餐定时定量，不要饥一顿饱一顿，也不要吃辛辣刺激和生冷的食物。再有吃东西时要专注，不可以三心二意，也不要狼吞虎咽，避免食物过烫或过凉，当心情烦躁抑郁时先舒缓情绪再用餐。
良好的生活习惯
肠胃有非常紧密的联系，胃不好一般肠道也不健康。所以建议这类人群要坚持规律作息，早睡早起，不熬夜，不贪睡，坚持锻炼身体，为自己制定健身计划并认真执行。只有把日常生活细节注意到位，才能慢慢改善胃肠功能，恢复胃动力。
如果情况比较严重时，可以到正规医院胃肠科就诊，服用一些助消化，调理肠胃的药。但不能长时间服用，以免产生药物依赖性。
对于胃气虚治疗的办法，以食疗调理为主，同时要培养良好的饮食和生活习惯。中医里面的针灸对于调理胃气虚也有一定的辅助作用，根据个人情况可以尝试一下。