治疗跟痛症的方法 导致跟痛症的原因

发布时间:2023-08-10

什么是跟痛症,其实就是脚跟的地方疼痛,如果这个地方痛,会影响到正常的走路。那为什么会有跟痛症呢?治疗跟痛症的方法是什么呢?
我们每天都需要走路,我们会选择合适舒适的鞋子穿,这样走起路来才不会磨到脚,脚也不容易累。但是现在不少的女性都追求时尚,喜欢美,即使是不合脚的鞋子,不舒适的鞋子也会穿,比如有高跟鞋等,从而磨破脚踝,疼痛出血等,也让脚跟很累,容易引起脚跟痛。
 
导致跟痛症的原因和治疗方法
1.过度劳累
有些人每天都要走很多的路,或者是做很多的事情,进行大量的走路,剧烈的运动等,因为用脚过度,因为过度紧绷韧带和跟腱周围肌腱,也容易造成损伤,导致有跟痛症,这种是过度疲劳引起的,会出现脚跟疼痛。
 
治疗跟痛症,可以针对性的使用药物和手术等治疗的方法。在疼痛的时候,可以通过促进血液循环的方法缓解疼痛,比如可以采用泡热水脚,按摩和热敷等,疼痛难以忍受的时候,也可以使用一些镇痛的药物。在平时,为了预防跟痛,应该要在运动前做好热身,肌肉拉伸到位,防止拉伤,还有就是要穿舒适的软底鞋走路,能很好的缓解脚部的疲劳。
 
2.足底筋膜炎
因为长时间的跑步和走路,也会引起足底筋膜炎,反复拉扯肌肉和足底筋膜出现损伤,然后引起了炎症儿疼痛,这种痛,需要得到充足的休息,要避免过度用脚,应该要停止行走,可以冷敷或者冰敷疼痛的部位,能缓解痛苦,还可以服用止痛药和消炎药。有些严重的足底筋膜炎,可能需要手术治疗,以免影响到正常的生活和行动。
 
常见的跟痛症还有跖腱膜炎,需要进行药物治疗,还有就是跟下脂肪垫炎。治疗跟痛症,需要给足部足够的休息,也要选择适当合脚的,舒适的鞋子穿,要避免劳累,按医嘱进行治疗,相信很快回恢复。
 

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