髂胫束综合症痛点这几年常常被提及，主要是因为近年来患该病症的患者，持续走高的原因。这种病是由于肌肉之间长期摩擦，发炎导致的。在运动员和长时间喜爱运动的人身上，患这种病的概率就很大。所以，这一类人群要格外注意保护自己的身体。尤其是关节部位，避免长时间的摩擦。

髂胫束综合症痛点在大腿外侧，具体的位置在膝关节外侧和股骨的外侧位置。这些部位，是活动较为频繁的部位。所以长时间的运动，会摩擦产生炎症。在运动的时候，可以带一些保护装备。减少摩擦。从而减少这一病症发生的概率。同时这两个病有急性和慢性两种。慢性就要时常关注，进行及时护理。而急性就需要到专业的机构进行确诊。

如果平时喜爱运动，而导致患上该种疾病。就要减少运动，适当的卧床休息。将这种习惯戒掉之后。这种病的不适感就会慢慢的减少，而如果因为需要长期训练导致这种情况。就需要在运动的时候，带膝盖的保护器材。尤其是在训练的时候，合适的装备和鞋，适当的进行拉伸。都是很有益处的。

在治疗上也要选择合适的治疗方法。可以选择针灸法或者是按摩法。轻轻的揉捏会减少疼痛的不适感。在治疗的过程中。尽量让膝盖放平。而且即使有所缓解，也避免做剧烈的运动。不要爬山，长途跋涉。一定要保持关节部位的暖和。

引用一句老话：凡事因人而异。髂胫束综合症痛点每个人也会有细微的差别。但是大体上症状还是这几个。治疗方法和注意事项看似简单，实际有很多小细节要注意的。心态好，病情也恢复的快。要保持开朗乐观的心态。