数据显示，我国有七成以上的人是处于亚健康状态的，而全球的亚健康人在八成五以上，由此可见，大部分人都是处于亚健康的。那么，亚健康都有什么表现呢？心理亚健康状态时的表现是怎么样的呢？ 亚健康的定义
亚健康是介于健康和疾病之间的一种临界状态，机体有一些功能改变但无器质性病变，也叫灰色状态，中间状态，第三状态和次健康。所以，亚健康的人很容易引起一些疾病。生病是每个人都害怕的事情，不能难受，而且还要花上好多钱，所以，处于亚健康的人一定要改善这个问题，避免引发疾病。
 
亚健康的人抵抗力没有健康的人好，身体比较虚弱，而且抗病能力和适应能力弱，一但出现睡眠不足，情绪剧烈变化等，很容易身体产生各种不适症状。而且亚健康的人身体上存在一定的问题，心理状态也处边界线，容易患心理疾病。
 
心理亚健康状态时的表现
亚健康的人心理容易出现问题，情绪起伏不定，比如容易兴奋，情绪低落，抑郁，心烦意乱，焦躁不安，注意力不集中，记忆力下降，自控力下降，做事没主见，浑身无力，说话吞吐，急躁易怒，思维缓慢，反应迟钝，精力不足，不自信，优虑未来，恐惧胆怯，爱发脾气，敏感多疑，睡眠状态不好，常睡不着，失眠多梦，有强迫行为等。
 
所以，心理亚健康的话要注意治疗，注意休息，适当锻炼，放松心情，保持乐观情绪，以免加重情况，加重病情，要及时去精神科就诊，按医嘱吃药治疗，以免造成更严重的后果。
 
身体亚健康状态时的表现
亚健康的人身体容易出现问题，容易食欲不振，容易瞌睡，经常性失眠，经常会头痛，胸闷，免疫力下降，容易感冒和皮肤感染，而且容易口腔溃疡，性格阴晴不定，容易暴躁，身体出现疼痛和麻木，有头晕头疼的症状，但是去医院检查是没有问题的，但是就是觉得很难受。
 
以上就是心理亚健康状态时的表现了，当你有这些不是生病的原因导致的情况的时候，可能就是严重的亚健康表现，要注意通过饮食和锻炼来改善哦。