告别亚健康，亚健康，这个曾经的抽象概念，如今到我们的生活中，已经深深烙印在我们的职场与生活中。当人们过分关注精神压力、恐慌症、焦虑症时，我们意识到，亚健康已经变成一种很普遍的状态，打破了我们过往对健康的认知。

什么是亚健康？根据世界卫生组织（WHO）的定义，亚健康是指某种症状或缺陷，没有逾越临界值，就暂时没有达到疾病或不适的境界，而留在一种警戒、调节态度，如健康低于正常、生理功能低于生活水平的状态。其中的压力、疲劳、情绪、身体不适、思维不清、睡眠损伤等，这些都是由亚健康导致的在日常生活中体验到的表现。 亚健康的原因可以有种种的，比如高强度的工作计划，精神方面的压力，包括家庭中的压力；营养和作息不当；体育锻炼缺乏；生理症状将身体带入大的应激影响等等。这些都可能导致身体不适、精力减退以及日常生活能力的降低，使得一种滞留在警戒状态的亚健康产生了。

现如今，我们的社会也开始关注于这个问题，通过各种形式的关注，向大众提倡保持健康因及告别亚健康等方法。鼓励走出家门，多参加运动，合理饮食，多思考，多多关注自己的情绪，尝试用理智和关怀来对对待别人或付出自己的身体和精神，以期能达到健康与充实。

另外，有些政府和单位建立了一些全员护体健康管理体系，以期共同抵御并消除影响健康的因素。此外，基于新闻舆论的大力弘扬，健康的理念也得到了普及，公众对健康的重视度也在提升，有益于缓和我们亚健康的困扰。

告别亚健康，各式各样的保健方法被推荐给大众，以保护人们的身心健康，从而使那些病患、自怨自艾的人摆脱亚健康状态，使我们能够更好的走向健康的生活模式，充分享受健康的福祉。