我们放眼望去，每个人的生活状态都是处于一种积极乐观，幸福的状态。无论是从社交软件儿上，还是说从对方的口中得知，似乎每个人都很幸福。但是那些鲜为人知的失眠和焦虑。却贯穿着大部分人的生活。亚健康失眠也是当今社会年轻人常有的一种状态，不仅如此，在亚健康的状态下，常常会产生焦虑、紧张、乏力等现象。
这些鲜为人知的亚健康的状态可能时时刻刻发生在你的生活中，当今。社会大部分年轻人都处在一种焦虑的状态，希望自己。比别人过得好，希望自己处处碾压别人，常常作祟的攀比心，让每个人都没办法独善其身。所以，这也是产生这一现象的主要原因。 在精神和心理长期的得不到放松的前提下，整个人就会处于亚健康的状态，亚健康失眠是常见的一种现象。也就是我们常说的睡眠障碍，没办法早早进入睡眠状态，而且在整个睡眠的过程中。也很容易被外界的声音惊醒，无法进入到深度睡眠。
长此以往身体得不到完全的放松，就会形成一个恶性的循环，让整个人的身体越来越糟糕，如果想要改善这种失眠的情况。可以在睡前热一杯热牛奶，或者是泡泡脚，洗个热水澡等等这种简单的方式来进行疏导。如果这些依旧没有得到改善，可以寻求到心理方面专业的人士进行咨询。
亚健康失眠这个问题可大可小，如果不及时进行干预，很可能会造成更严重的影响。当出现这种状态的时候，早发现早干预，不要让自己过于紧张，学会接纳自己，学会给自己解压，不要被外界的纷纷扰扰所干预，生活是自己的，何必在乎别人怎么样？