坐一会起来头晕眼黑是怎么回事

发布时间:2024-09-07

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在生活中,时常会出现蹲久了,或者坐久了,再站起来会感觉到头晕,甚至眼前发黑。其实这是因为体位性低血压造成的。由于人长时间处于一个姿势,会影响血液的流通,导致大脑短暂性的供血不足,而大脑的运转是要保证供血正常的。当然除了这一个原因,也可能是因为贫血或者低血糖造成的,那么应该如何调理。

如果不存在器质性病变的话,一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足,都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

1、无论是久坐还是久蹲,起身切记过猛,慢慢起身。

2、正常作息,每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时,禁止熬夜、通宵。

3、加强营养,多吃些补血补气的食物,如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

4、每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼,改善和增强体质,增强心血管的功能。

5、在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常,头晕眼晕等症状是否得到改善,必要时可以进行药物调理。

其他病患因素导致的头晕

有流传这样一种说法,说这情况是贫血造成的。对此,医生表示:不一定是贫血造成的,但是贫血患者会更多的出现这种情况。

头晕只是症状,但是导致头晕的原因有很多,如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象,调理也不能得到改善,建议去医院进行检查,对症治疗。

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