按摩天井穴的好处

《灵枢经脉》中记载的天井穴，隶属于手少阳三焦经，乃该经之合穴。此穴位的刺激，能有效清热凉血，对于治疗麦粒肿及淋巴结核，具有显著疗效。

在临床实践中，天井穴疗法广泛应用于缓解心胸闷痛、惊恐不安、咳嗽气促、言语困难、唾液带脓、食欲不振、寒热交替、难以入眠、癫痫发作、风湿痹痛、耳聋、喉痹汗出、腰部及髋部挫伤疼痛、振寒颈项不适等多种病症。此外，对于扁桃体炎、荨麻疹、肘关节及其周围软组织疾病、偏头痛、颈项疼痛、肩背疼痛等症，亦展现出良好的调理保健与治疗效果。

天井穴位于手臂外侧，当屈肘时，肘尖直上1寸处所形成的凹陷即为该穴。激活天井穴，可通过按压方式进行。首先屈肘，在外臂定位天井穴，随后用左右手的食指或中指指腹轻轻按压穴位，遵循先左后右的顺序，对左右两侧的天井穴进行按摩，每次按压3-5分钟，每日进行一次。

实用配穴

天井穴与率谷穴相配，擅长缓解偏头痛之苦；天井穴与天突穴结合，针对瘿气治疗尤为有效；天井穴配以巨阙穴及心腧穴，对于精神恍惚等症亦能发挥显著疗效。