身柱穴的位置及功效

1、位置

身柱穴，位于人体后背部正中线上，恰在第三胸椎棘突下方，此处形成一明显凹陷。

2、穴名释义

“身”，即身体之谓；“柱”，乃支撑之象征。此穴位名称寓意督脉气血在此处吸收热量，转化为强健而充盈的状态。本穴所聚之气，源自神道穴的阳气，至本穴后，受内外热力影响，阳气进一步膨胀扩散，充满穴内并迅速沿督脉传输，使督脉通道膨胀如充气皮球，坚固可承重，故称“身柱穴”。

3、功效

宣肺止咳、宁神解痉。

4、作用

① 缓解身热、头痛、腰脊强痛、抽搐、小儿夜啼、幼儿体弱、肩部僵硬等症状。

② 缓解身热、咳嗽、气喘等症状，针对感冒、哮喘、发热，有效治疗支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳等多种呼吸系统疾病。

③ 改善腹泻症状、缓解婴儿消化不适、减轻吐奶困扰、提升食欲、提振精神状态、改善夜间睡眠质量、促进生长发育等。

④ 改善治疗包括补气壮阳、增强智力、改善面色苍白、肌肉消瘦等症状。

5、配伍功效

① 配以水沟、内关、丰隆、心俞诸穴，专治癫狂痫疾。

选取配风池、合谷、大椎等穴位，有效缓解肺热及咳嗽症状。

③ 精选灵台、合谷、委中三穴，专治疮毒之患。

④ 本神穴之效，行气疏风，擅长缓解头痛、目眩之苦。

6、按摩手法

轻柔地以指尖按压此穴位，沿环形轨迹缓缓揉动。每日坚持两次，每次持续两分钟。

端正坐姿或采取俯卧姿势，将左手缓缓伸至肩部后方，以中指指尖轻柔按压穴位，感受微微刺痛，先左后右交替进行，每次揉按约1至3分钟；对于儿童或手臂僵硬、酸痛者，可请他人协助搓热双手，以单手掌根部位揉按穴位，效果更佳。