下脘穴的位置及功效

1、位置

下脘穴，位于人体上腹部正中线上，恰在脐部上方两寸之处。

2、穴位释义

此穴位位于胃腑底部大弯之处，《类经图翼》记载：“正对胃之下端，小肠之上端”，故得名为下脘。

3、解剖

腹白线上，横结肠深部位于腹壁动静脉交汇之处；此处还分布着第八肋间神经前皮支的内侧分支。

4、功效

健脾和胃，消积导滞。

5、主治

脘腹胀满，恶心呕吐，呃逆食滞，肠鸣泄泻，痞块肿胀。

6、穴位配伍

脘腹胀痛、恶心呕吐、呃逆不适，可针灸中脘、内关穴；食物停滞不化，宜选天枢、足三里穴；肠鸣泄泻症状，可配天枢、上巨虚穴；痞块困扰，可针灸中脘、天枢、章门、气海穴；体虚浮肿，则脾俞、肾俞穴为佳。

7、按摩下脘穴的手法及功效

手法：将食指与中指并紧，沿顺时针方向轻柔按摩下脘穴，持续3分钟，便能有效地激发穴位活力。

功效：下脘穴，肩负着食物从咀嚼至消化的重要过渡。若此穴位功能受损，体内毒素易积聚，导致腹部、臀部或大腿脂肪囤积，身材显得臃肿。然而，每日坚持刺激按揉下脘穴，便能促进食物完全消化，塑造曼妙身姿。

8、刺灸方法

直刺深度约1至1.5寸，局部区域出现酸胀感。若深刺，可抵达腹腔，正对小肠，进针需缓慢，起针需轻柔。此穴位适宜艾灸，艾灸5至7壮；艾条灸10至15分钟。