按摩天宗穴都有哪些好处

天宗穴，作为手太阳小肠经的重要腧穴，位居肩胛部，对缓解肩背疼痛具有显著疗效。尤其对职场人士而言，定期按摩此穴，能有效减轻疲劳。在现代医学中，它常被用于治疗肩胛疼痛和肩周炎。此外，天宗穴还具有出色的止咳平喘功效，对于慢性支气管炎、哮喘等疾病的治疗大有裨益。

天宗穴被誉为治疗肩部疾患的“首选要穴”，具备疏通经络、调理气机、消肿止痛、降肺平喘的功效。其主治范围广泛，包括肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外侧疼痛、上肢抬举困难、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁胀满、咳嗽气喘、乳腺炎等症。

《针灸大成》载杨继洲所述：“天宗主肩臂酸楚，肘外侧廉痛，颊颌肿痛。”同时，《外台秘要方》由王焘编撰亦提及：“天宗主胸胁胀满，心咳逆，肩重，肘臂痛难举。”

查阅现代文献资料可知，诸多穴位如天宗、肩井、肩髃、肩前、肩髎、肩贞、阳陵泉、条口、阿是、中平等，均能有效缓解肩周炎症状。其中，天宗、肩髎、条口、肩髃、肩前等穴位在临床治疗中的应用频率尤为显著。

便捷取法：左手攀梯至右肩，掌心轻触右肩中部，中指所指之处便是准确位置。精确定位：肩胛区中央，风池穴下方凹陷正中，与第四胸椎同高。