中医气功疗法的原理

中医气功，汇聚吐纳、导引、静坐等多重修炼法，融调身、调息、调心于一体，为身心锻炼之妙术。在导师引领下，修习者能动发挥，通过自我修炼，恢复身心康泰。修炼时，心绪宁静，身心愉悦，体内各系统生理功能和谐，长期坚持，可强身健体，预防疾病。

气功以三调法促进气机和谐，旨在防治疾病，实则通过心理调适，使生理机能协调，以达防病治病之效。气功之调身、调息、调心，皆从机体功能调节出发，故其运动核心在于功能状态的调整，尤以治疗功能性病症为特长。

初习气功，对原理尚不透彻，易陷入意念过重，导致偏差。相较之下，动功意念较少，只需掌握动作，注重动作与呼吸的协调，逐步进入气功的宁静境界。