攒竹穴可缓解眼部疲劳

学生群体普遍用眼频繁，长时间学习导致用眼过度，极易引发视觉疲劳，给眼睛带来严重伤害，出现灼热、胀痛等症状。今年情况尤为特殊，因新冠肺炎疫情，众多省份学生未能返校，转而居家上网课。长时间面对手机、电脑屏幕，相较于学校阅读书本、黑板，对眼睛的伤害更为显著。

在这个特殊时期，我们更需重视眼部健康，加强防护。闲暇时，不妨多按摩攒竹穴，此穴为缓解视觉疲劳、预防用眼过度之要穴。

攒竹穴，位于人体足太阳膀胱经，具有显著的清热明目功效。在长时间注视电脑或手机屏幕，导致眼部不适时，按摩攒竹穴1-3分钟，可有效缓解酸涩胀痛之感。

攒竹穴的定位十分便捷，只需皱眉观察，眉内侧端隆起之处便是其所在。或沿眼眶边缘向内轻触，眉内侧端与眼眶交汇处可见一凹陷，此处便是该穴的准确位置。

在课间休息之际，不妨利用几分钟，以双手拇指或食指指腹，轻按两侧攒竹穴，进行点按或旋转按揉，持续1~3分钟。此法对缓解老年人老花眼亦大有裨益。