“生完孩子后，身材变形、皮肤暗黄，头发也是大把大把的掉。”这是产后妈妈们坐在一起闲聊时经常抱怨的话。这些令人难以接受的改变让许多妈妈心情低落，不仅影响产后的身体恢复、睡眠状态、母乳产量，同时烦躁的情绪也可能引发家庭矛盾，甚至影响她们重回职场的信心。今天，我们就来着重了解一下，产后为什么会脱发？产后脱发严重这种情况应该怎么处理？

从产后身体变化方面来说，这是体内激素重新调整造成的，那是因为孕妈们再怀孕的时候，体内的雌性激素会变高，头发生长速度变慢，这个时期发质会显得比以往要好，因为我们的头发在为我们“超期服务”。宝宝出生后，人体内雌激素的含量就会下降，头发的更新速度又会加快，所以会出现头发脱落的现象，而新的秀发一时没长出来，所以头发会变得稀少、头屑也会增多。

产后妈妈角色改变、产后焦虑、作息不规律、休息时间缺乏等心理状态会影响头发的生理周期变化，如果神经功能紊乱的话，那么毛囊就会得不到血液供应，加之脱发部位头皮位于人体的上端，因而头发更易脱落。

上面讲的都是产品为什么会脱发中的两个原因，那么产后脱发严重该怎么应对呢？

补充营养，均衡膳食

产后饮食要注意充足的营养，不能挑食、节食。蔬菜、肉类、海产品都要摄取，以此来获得充足的营养。而且也可以多吃一些新鲜的蔬菜和补肾的食品，合理的搭配饮食，营养要注意均衡为主，调整好作息，避免长期的熬夜。

日常护理

每1至3日洗头，至少要让我们的头皮是干净不油腻的，而且还要选用适合自己的洗护产品。“月子内不能洗头”是产后妈妈们要规避的一大误区，这样不仅会导致脱发，还会滋生细菌引起产后感染。

增加头部运动

经常用木梳梳梳头，或者是用双手按压头部，这样能够加快头部新陈代谢，保持头皮的清洁，有利于新秀发的生长。

产后脱发严重不可怕，只要我们及时处理，去解决根源的问题，相信过一段时间就不会脱发了。