如果你在职场已经摸爬滚打好几年了，你就会发现你现在的身体素质相比上学的时候真的变差了很多，这主要是因为我们的生活作息太差，影响到了我们的身体健康。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，针对不同的肾虚，治疗方法也是不同的。今天我们就去好好了解一下什么是肾阳虚和肾阴虚？应该如何治疗肾阳虚和肾阴虚？ 1.什么是肾阳虚和肾阴虚
什么是肾阳虚和肾阴虚？肾阳虚和肾阳虚是因为肾脏阴阳失衡所导致的。肾阳虚的朋友经常会觉得自己浑身乏力，手脚也一直都是冰冷的。肾阳虚是因为体内的阳气不足引发的肾脏阴阳失衡，而导致身体抱恙。肾阴虚的朋友经常口干舌燥，心情郁结，这其实是因为阴液缺失导致肾脏阴阳无法平衡引起的。
 
2.肾阳虚应该怎么治
肾阳虚的朋友常常会觉得做事没有力气，因为气虚所以经常力不从心，可以吃一下牛肉或者羊肉，都可以提气。除此之外，像黄豆，栗子，花生，榴莲以及山药也都是很适合肾阳虚的朋友吃的，通过这些食物能够帮助肾阳虚的朋友平心静气。
 
3.肾阴虚应该怎么治
肾阴虚的朋友在日常饮食上可以吃猪腰，鸭肉，芝麻，核桃，桑葚以及百合等食品。除此之外，平时一定要记得关注个人双脚的保暖，因为我们的肾经起于足底，双脚一定受到寒气侵袭，对我们的肾脏是会造成损害的。
 
通过以上的描述什么是肾阳虚和肾阴虚大家应该都已经搞懂了。如果在平时生活当中你出现了以上的情况那很有可能你就是肾虚，一定要及时进行治疗。如果你还知道其他治疗肾阴虚和肾阳虚的方法，欢迎留言分享。