大家在生活中，有一些时候可能会感觉到自己的精神不是很好，就算自己休息的时间已经很充足，自己的工作时间也不是很长，但是还是会觉得自己没有办法提起精神。其实这个时候你就要注意了，因为你很有可能是气虚不足的情况，这个现象不仅仅会影响你的生活和工作，还会对身体造成一定的危害。 现代社会，因为工作和生活的压力，很多人都会有熬夜的习惯，也会有着很大的精神压力，因此机会有一些人慢慢养成了一些不良的生活习惯，作息和饮食都不规律，或者是长期的抽烟和喝酒等等，自己得不到一个很好的休息，身体也摄入了很多不健康的食物。经常喜欢吃一些油腻或者是辛辣的食物等等，都会损伤了自己身体的脾胃功能，从而导致了气虚不足的现象。

再有就是有一些年轻的青年男女，对于性生活过度的追求，虽说性生活是能很好的增加情侣和夫妻之间感情的，但是一个没有节制的性生活习惯会极大的损伤自己的身体。特别是对于男性来说，过多的性生活会损伤自己的肾精，导致自己出现气血不足的同时还会有气虚不足的情况。
再有就是现代人因为很多的因素，开始慢慢的远离的户外运动和体育的锻炼。

其实生命在于运动，适当的运动是一方面能够提高自己身体的免疫力和抵抗力，同时还能够使得自己的身体进行适当的排毒，各方面的机能处于一个活跃的状态之下，自然身体也就不会出现气虚这种的情况了。
不健康的饮食以及长期的疾病也是气虚不足的主要原因，大家还是要保持一个健康的饮食习惯，并且要及时的治疗好自己的疾病，才会能够更好的解决气虚的这个问题。