当我们发现儿童出现气短、乏力、汗液增多、容易感冒、脸色蜡黄、消瘦、食欲不振等情况，就需要注意了，很有可能是气虚的症状，家长可以多留意孩子的症状和表现，比较轻微的症状可以通过一些方法来进行调理，小儿气虚可以通过三个方法来进行调理，简单实用，一起去看看吧。

1、饮食调理
小孩子出现气虚的症状，可以通过改善饮食来进行适当的调理，平时我们常吃的食物当中，就有很多可以补气虚的，比如牛肉、鸡肉、糯米、山药、大豆、桂圆、黑枣、莲子等食物，可以用老母鸡炖汤，加入桂圆、莲子、黑枣一起炖煮，能起到很好的补气虚的作用。

2、适当进行户外运动
不少儿童因为气虚而很容易感冒，身体的抵抗力下降，适当的户外运动可以帮助孩子提高身体素质，起到很好的补气的作用，进行户外运动需要注意的是小儿气虚不适合做太剧烈的运动，可以让孩子做一些柔和的运动，如散步、慢跑、打太极等，同时注意保暖，长期坚持才能有所改善。 3、小儿推拿
推拿也是对气虚的儿童有很好的补气作用，尤其是对于肺气虚的儿童很有帮助，从孩子的无名指的指尖往指根退300次，若是脾气虚，可以顺着大拇指的指尖往指根推，或者揉一窝风，一窝风又被称为暖穴，在我们的手腕背部掌根的正中间凹陷处，能帮助祛寒，预防感冒。

总之，小儿气虚需要我们引起重视，出现比较轻微的症状，也可以试试以上这三个比较简单实用的方法来进行调理，如果症状比较严重的，就需要及时就医了，以免耽误医治的时间，影响孩子的身体健康。