日常生活中，很多人其实对都不是很明白，只是稍微动一下，这个时候就很容易疲劳，很容易气短出汗，甚至是夫妻生活不行，其实这些就是肾气虚的表现，那么什么是肾气虚，如何治疗肾气虚，现在来看如何调理肾气亏损调理身体。

一个人身体肾虚的话，其实就是从气虚开始，气虚的根本就是肾虚，为什么很多男生并，总是浑身无力，然后腰酸腿软，然后每天都没有精气神，这些都是肾气虚的表现。一个人脸色苍白，面容浮肿，失眠多梦，夫妻生活把不幸等等，其实这些就是肾气虚的表现。 要是肾气虚的话，那么就会肾精不足，如果只是简单的补肾，那么就是透支生命力，会让我们的身体更加差。那么应该如何治疗肾气虚呢？

气虚体质的人可以进行按摩穴位来补充阳气，这个是很常用的方法，可以很快的补充阳气。 大家可以按气海、膻中穴、足三里，对于补充阳气可以说是百用百灵。或者是可以进行艾灸，艾灸对于补充阳气是很有用，经常进行艾灸的话，可以治疗肾气虚，能够培元固本，能够起到防病保健作用，还能够增强免疫力，让我们精气神更加好。 除了艾灸之外，我们还可以进行吃药来进行调理，气虚体质的话可以吃一些中成药，比如说吃十全大补丸、香砂六君子丸、桂附地黄丸、芪苓益气颗粒，这四种药都是很好调理肾气虚的中成药，但是大家在使用之前，还是需要咨询医生才能服用。

除了吃药之外，我们还可以多吃粳米、红枣、花生、葡萄、人参、党参和太子参等等，这些都是补气的食物，能补助气分，还可以进行补益血分。这个就是治疗肾气虚的方法，但是我们身体出现病症的话，还是需要去医院看看，不可以随便吃药。