说到月经，女生真的是心情很复杂，来的时候心烦，不来的时候也心烦，许多人一来月经很容易就脾气暴躁、长痘痘，还有许多人会出现痛经、月经不调等情况。若是出现气虚月经不调如何调理？怎样能够让自己在月经期间好过一些呢？一起学学。

气虚月经不调如何调理？我们可以从几个方面去进行调理：

1、注意饮食，在平时的日常饮食中主要是以清淡为主，多吃易消化的食物，注意荤素搭配合理，少吃辛辣食物，酒水、咖啡、茶等少喝，特别是月经期间不要吃生冷食物以及良性的水果蔬菜，以免加重疼痛。

2、注意保暖，月经期间保暖很重要，尽量少碰冷水，夏天吹空调不要将温度调得太低，少露或者不露肚脐眼，以免因受寒而出现滞血的情况，出现痛经。

3、注意休息，月经期间要注意休息，不要过劳，女性在来月经的时候因为出血体力会比平时的差，整个人会觉得浑身无力，若是过度劳累会耗气伤肾，特别是经期第一、第二天的时候。

4、注意保持愉快的心情，许多女性在月经期间情绪波动很大，这时候要懂得疏肝理气，不要受到激素影响，保持一个正常的心态。

5、注意卫生，月经期间要注意个人卫生，切记不要进行房事、盆浴、游泳等，以免病毒入侵带来妇科病。

此外，出现气虚月经不调还可以到专门的地方进行按摩、针灸等方式，也可以服用一些中成药，若是出现月经迟迟不来或者过少，可以服用益母草、逍遥丸等。

来月经是每个女人都要经历的，在月经期间女人是很脆弱的，一不小心就容易被邪气病毒入侵，因此要特别的注意。以上是关于气虚月经不调如何调理的内容介绍，希望上面的内容可以帮助到大家。