根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

经期是女性独有的生理现象，生理周期既体现了女士男性生殖器官作用的转变，也体现出与生殖作用相关的心理活动描写和个人行为的转变。大伙儿了解来大姨妈这一段期内，尤其是经期前后左右女士因为内分泌失衡，常常会出现一些异于平时的主要表现，例如许多 女士便会出現心态波动较为显著的状况。那里，经期心情压抑是什么原因？

即将来例假了，情绪莫名其妙的狂躁。这全是“经前综合症”。而我们常常挂在嘴上的中的“经前”，实际上也有个不知所云的姓名叫——卵泡期。针对未怀孕的女士而言，卵泡期指卵细胞明确失恋了(未授精)到经期到来这段时间，历经10天上下。这时，因为雌性激素水准降低以及它有关生长激素的调节，会出現皮肤不光滑、水肿、性情抑郁症乃至狂躁、食欲差或嗜甜、语言表达能力不高等一系列不尽人意的状况——说白了“经前综合症“。

卵泡期需要注意保暖，杜绝咖啡碱，不浓妆艳抹，适当的瑜伽健身或是普拉提能够 给你淡定从容。多吃绿叶蔬菜、杂粮和干果能够 协助你减轻经前综合症。此外留意这个时候干万不要熬夜，不能用含有刺激性的食物和坏心态瞎折腾自身的人体。非经期的欠佳生活方式导致黄体功能衰退，也会造成 姨妈颜色变深、要来不来、淋漓不尽等一系列令人闹心的病症。

如果有规律性的生理周期但周期时间减短，或经前数天(三天以上)既有出血，可能是黄体素发育不良的预兆。黄体素发育不良则代谢作用较差，使孕酮值排泄量不够，通常产生不孕症或怀孕初期流产。有相近病症的一定要去看医生。

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