说到养生与身体保健，想必很多人都会有一定程度的认知和印象。毕竟现在越来越多的人会重视自己的身体健康，则越来越多的去涉及到养生和身体保健方面的内容。而如果说到养生与身体保健这个部分，那当然不能不提的就是食疗养生部分的概念了。可能很多人对于食疗养生部分的概念认知比较局限，也只限于枸杞、红枣等等几种食材。但是其实，在真正的养生食疗概念里面，是要遵守中医四季养生食疗的理念的。
 
中医四季养生食疗：春季
春季在我们自己的传统理念之中，五行属木。而相对应的，人体的五脏六腑等器官之中，住排毒和清毒的肝脏其实也是属木的。所以我们自己的养生食疗概念里面，才有春天通肝的说法。在春季之中，饮食方面应该多吃一些温补的食物，帮助我们自己身体内部的阳气得以升上。比如说日常常见的葱姜蒜、洋葱、芥末等等食物，都是很好的，适合春季进行食用的养生食材。
 

中医四季养生食疗：夏季
通常的情况下来说，在夏季因为环境天气的影响，很多人都会出现消化功能混乱的问题。这个时候的日常养生饮食，其实还是需要以清淡和爽口为主，尽量不要食用 一些油腻和不易被消化的食物，这样才不会对本身就有重负的肠胃系统徒添负担。日常的生活里面，可以多吃一些绿豆、西瓜等等解暑的食物，对于水分的补充也应该及时。
 
中医四季养生食疗：秋季
在秋季的时间段之内，其实暑热的高温也已经不复存在，这个时候人们大多数心态都能够得以平静。但是要知道，夏季对于我们自身的损耗其实是很严重的，所以越是到秋季这个季节，其实往往更加适合养生。因为在这个时候进行夏季损耗的补充，其实是比较合适的。日常可以食用一些羊肉、韭菜等等温补型的食材来进行身体体质的补充和保健。
 
以上的这些就是关于中医四季养生食疗个理念的相关盘点，也希望这番总结和整理能够让大家对于这个方面的了解有更近一步。当然关于中医养生食疗这个方面的内容，季节食疗其实也只是其中的一个部分。如果说大家想要有更多的了解，可以求助于养生方面的老师。