随着生活条件的开放，其实很多人日常生活里面都能够慢慢的重视起自身身体素质方面。毕竟很多时候，在我们面临着工作和事业的压力的过程之中，其实我们自己的身体健康方面可能往往是会被我们忽略掉的。而说到身体的日常保健以及养生，当然离不开食疗养生这个方面。老中医话说食疗养生，日常的饮食对于我们有多重要？
 
每个人其实都离不开日常的饮食，无论是人体本身日常所需要的营物质，亦或是说我们自己日常生活里面需要去消耗的能量，其实都是需要通过日常饮食来摄入和补充的。如果说一个人日常饮食有所缺失，或是说在日常饮食习惯不良好的情况下，其实对于我们自身的身体素质健康方面伤害还是很大的。

 
而如果说想要一个良好的身体素质，日常饮食是很重要的一个方面，其中包含的是两个方面。一方面在于良好的饮食习惯，比如说三餐按时、没有挑食和偏食的情况等等。而另一个方面，就是根据季节和环境的不同，来给自己安排更适合的日常意思。这也是老中医话说食疗养生其中一个很重要的概念。
 
一个良好的饮食习惯，首先对于我们自身的肠胃系统、消化系统和分泌系统是有很好的辅助的。所以说为什么老中医话说食疗养生概念里面，总是将良好的饮食习惯放在首位。毕竟我们如果说想要通过食物或是食用的药物、营养补充品等等其中摄入到需要的物质，还是要通过这几个系统功能的帮助的。当一个人的肠胃系统出现功能换乱，那么就会影响到一个人的营养和物质摄入，这是很正常的事情。
 
而老中医话说食疗养生里面，对于不同环境以及不同季节对于日常饮食的改变，其实也是有重点的进行说法的。毕竟人生存在不同的环境之下，那么其身体的体质当然也会承受不一样的影响。如果说不能够让日常饮食与生存环境相结合，其实与我们自己的养生食疗概念还是相悖的。