我们对于艾灸还是比较熟悉的，就算没有接触过，但是也应该会常常听到。我近来看到有人反映艾灸后爱睡觉，说不知道这是正常的反应，还是副作用，因为她本身也不是爱睡觉的人，但是现在早上可能会睡过头，白天上班的时候也会瞌睡，有点影响生活，所以有点担心。

艾灸后爱睡觉其实是艾灸的正常反应，大家不用过分担忧，并且过短时间既可以恢复正常。艾灸可以调补气血，为什么会出现嗜睡这种现象，是因为她之前可能气血不足，脾胃较虚，体质也较虚，出现嗜睡现象说明艾灸正在对她起着调补的作用，这个睡眠其实也是对自己的休养生息的一个过程。

但是也有人并没有出现这种症状，反而是出现了一种相反的症状失眠，这又是怎么回事呢？她说自己本来睡眠质量很好地，但是艾灸之后就经常失眠，很是苦恼。这其实是艾灸某个阶段的排病反应，也是正常的，但是短时间可以恢复，如果失眠持续时间长的话就要去看医生。艾灸后失眠其实是因为外排寒邪和阳气快速过盛引起的。出现失眠这种现象的人也反映，说很奇怪，虽然失眠，但是感觉身体很舒服，精气神很足，并没有觉得疲倦和无精打采。

在中医上我们的身体讲究一个阴阳平衡，当失衡的时候，我们的身体就会出现各种各样的毛病，而艾灸可以促进血液循环，调整阴阳平衡，对于阳气不足的人来说，艾灸可以补阳气，使得体内的阴阳得到平衡，但是在这个过程中出现嗜睡或者是失眠，都是正常的。

艾灸后爱睡觉，不用担心，说明艾灸有效果了，特别是对于一些脾胃不好，湿气重的人来说，他们的睡眠质量本来就不好，通过艾灸可以提高他们的睡眠质量，这是艾灸调理的正常反应，我们要正确应对这种现象。