中医学传承至今已有数千年的历史，汇聚了中华上下五千年的文明，更是历代医家智慧的结晶。在浩如烟海的历史卷轴中，有大量成语故事、谚语承载着东方医术的印记，充满经验的中医学智慧、中医药理念和中医养生方法。308养生网汇集各种中医养生小知识，希望对您有所帮助。

对于那些年轻的父母们而言，一般没有多少照顾宝宝的经验，对这些基本的知识了解的很少。而新生儿胀肚子、便秘又是我们经常需要解决的问题，那我们要怎么解决呢？我们知道，可以给宝宝按摩，通过按摩宝宝的肚子可以缓解这些问题。那么，该如何正确地给宝宝按摩呢？现在就让我们一起来看看正确的方法吧。

给宝宝按摩肚子的方法：

1.先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。

2.双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。

3.在宝宝的腹部上方，缓缓的以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。

4.L和U字按摩。

右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；接着，以相同手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是写出一个倒的“L ”；最后，同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，可视宝宝的接受程度进行数回。

5.“ㄇ”字按摩。

此外，也可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助宝宝的肠胃蠕动

缓解宝宝肠胃不舒服的方法：

1给宝宝保暖。保暖能帮助宝宝放松身体，缓解肠胃紧绷、痉挛的症状。

你可以温暖宝宝全身，或者只温暖腹部。用毛毯裹着宝宝，让他暖和。将宝宝抱在怀里，把你的身体卷缩起来，用体温温暖宝宝。这不但能使宝宝暖和，你的陪伴也会让他感觉好一些。

2帮宝宝按摩，平息肠胃痉挛。尝试以画圈动作顺时针方向按摩宝宝腹部，减轻胃肠道的疼痛与压力。

按摩前，先用婴儿油让你的双手暖和。按摩改善宝宝腹部的血液循环，帮助平息肠绞痛。你也可以按摩宝宝的手脚。位于手脚的神经末梢能减轻身体其它部位的疼痛。

3确保你吃适当的食物，让宝宝喝健康的母乳。注意你的饮食习惯，不要吃对宝宝肠胃不利的食物，它们会随着母乳进入宝宝体内。

避免摄取咖啡因、酒精、卷心菜、豆类、豌豆、蘑菇、大豆、辛辣食物、橙、草莓、花椰菜及容易引起胀气的食物。不要吃乳制品，因为宝宝可能患有乳糖不耐症。多吃新鲜水果和蔬菜，给宝宝提供营养，帮助肠绞痛痊愈。

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