如果你发现自己容易暴躁发怒，心情不好，口干舌燥，头晕，面色红润，而且还腰膝酸软，尿频等，可能是肝火旺肾虚了。如果有肝火旺肾虚改怎么办，怎么才能调理好，用肝火旺肾虚食疗的方法怎么样。
 
肝火旺肾虚的人，可能是因为肾阴虚，或者是肾阳虚。如果是肾阴虚，就是因为体内阴液不够，不能很好的压制住火气，所以也容易出现失眠多梦，手心脚心发热，便秘口臭，胸热，眼睛胀痛干涩，耳鸣头晕，腰酸等症状。
 
如果是肾阳虚，那就是气郁化火，通常也会腰酸，而且是手脚冰凉怕冷，眼干口干，眼屎增多，痛经，浮肿，脸色白等。这两种情况的肾虚是有所区别的，需要辩证，然后才能对症进行有效的治疗。 肾虚还肝火旺的人，除了有肾虚的症状，还有肝火旺的症状是有大便出血，便秘，皮肤痒和牙痛，长痘痘和口臭，容易有口腔溃疡等。这些症状都会让患者很不适，而且可能会严重影响到正常的工作和生活，所以要及时治疗，也为了避免病情的加重。
 
肝火旺肾虚的患者，可以通过在日常生活中进行调理，也可以通过吃药来调理，还有就是通过饮食来调理。生活调理就是有健康的生活作息，有好的习惯，需要进行适当的运动，比如散步和慢跑等，要避免过于剧烈的运动，还要修身养性，避免不良情绪，也要有充足的睡眠，不要熬夜。
 
药物调理的话，需要去看医生，明确病情，针对情况选择用药，缓解肝肾虚出现的不适症状，常见的药有大补阴丸和杞菊地黄丸等。如果想要进行饮食调理，需要通过食疗的方法来改善情况。
 
在饮食上，要选择有利于治疗肝火旺肾虚的的食物，因为体内的津液不足，所以要适量多吃有滋阴润燥的食物，选择有利于肾虚的食物，可以帮助改善身体的症状，慢慢调理好身体。
 
肝火旺肾虚食疗进补的原则是要多吃富含蛋白质的食物，选择偏温热的的温补食物，比如可以吃韭菜，牡蛎，鱼虾，何首乌，山药，牛肉，鸭肉，枸杞，百合，银耳，甲鱼，羊肉，柿子，橘子和枣等，可以益肾补虚。