根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

很多现代男性都想拥有更加强劲的性能力，于是积极寻求一些可以壮阳补肾的食物。生活中，能够用于壮阳的食物很多。比如说吃蛇肉就有壮阳的效果，通过蛇肉的食用，可以有效的延长男性性生活的时间。驴肉也能够壮阳，并且还能够补气养血以及安神去烦。阳痿的男性吃驴肉效果最好。

牡蛎又称蛎蛤，蚝子。含有丰富的锌元素及铁，磷，钙，优质蛋白质，糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精，虚劳乏损，肾虚阳痿等有较好的效果。

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘，咸，性温，有壮阳益肾，补精，通乳之功。凡久病体虚，气短乏力，不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

泥鳅含优质蛋白质，脂肪，维生素A,维生素B1,烟酸，铁，磷，钙等。其味甘，性平，有补中益气，养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

除了上面的食物之外，狗肉、鹌鹑、鸡蛋、淡菜、韭菜、枸杞、海参、猪腰子、鹿角、羊腰子等都是可以壮阳的食物。这些食物除了能够壮阳补肾之外，还能够调理身体，缓解腰膝酸软、精力不济等诸多体虚问题。这些食物都是大补之品，所以在食用前最好想有经验的老中医咨询，千万不可过度进补。

本网站www.00308.com是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。