根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发掉落。肾虚会导致男人掉头发，但是掉头发会给男人造成极大的伤害，那么，男人肾虚掉头发吃什么好?男人肾虚掉头发食谱一

1、做一道以豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料的豆腐菜，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

2、肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

男人肾虚掉头发食谱二

1、做一道以大葱葱白为主料的小炒，可以做成各种适合自己口味的菜肴。

2、用草5-10枚冬虫夏，一只雄鸭炖一道汤。先将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

男人肾虚掉头发食谱三

1、做一道以韭菜为主料的小炒，可以是韭菜炒肉，也可以是韭菜炒鸡蛋。

2、用2个猪肾，30克枸杞子煮一道补肾汤，先将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味即可食用。

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