很多人一看“肾虚”这个词就尴尬，尤其是男士发友。在中医理论中，脱发的原因主要就是肾虚。那肾虚对头发有多大影响？肾虚脱发的表现又有哪些？肾虚脱发又该怎么办？

女人天生比男人更敏感。所以，女性在承受压力的时候，往往情绪波动更大，荷尔蒙也更容易失调，荷尔蒙一旦失调，人就很容易掉发。那么肾虚脱发的表现具体有哪些呢？我们可以通过以下几种表现来判断！

1、天天脱发五十根以上。

2、头发枯、干、黄、白，轻易破裂，长不长。

3、睡不沉或失眠，理性困倦，如同身子永恒歇不过来。

4、记忆会下降，心思容易不稳定，情绪容易大起大落，并且容易上火、急躁，还爱哭。

5、腰和腿以及膝盖会酸痛，而且无力。

6、感情麻木，对什么都没兴趣，热烈如同从自己身上流逝了。

7、大姨妈会失调，白带会增多，来月经的时候肚子也会疼痛。

肾虚多为长期积累成疾，想要治疗切不可急于求成而用大补之药进补，更不能用一些不知道成分的用来补肾的药，应该是慢慢调理。

第1、作息上要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，比如要讲究卫生，预防细菌的侵入。其实脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着很大的关系。如果人长期睡眠不足或者神经一直紧绷，这样一来血管就会收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。

第2、

第二、饮食上要营养均衡。荤素搭配是养发护发的基本饮食要求。饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

通过以上内容我们了解到肾虚脱发的表现有哪些，知道有哪些情况，大家可以及时改善自己的脱发情况。