告别脱发的日常养护七招

揭示给您，都市生活中，尽管日常工作和生活压力重重，只要保持积极乐观的心态，勇敢迎接挑战，掉发问题便能得以规避。这离不开平日里良好的生活习惯。渴望秀发飘逸，美丽如初？

试试下面的几招：

1、减少辛辣食物摄入，力求摒弃吸烟、饮酒、饮咖啡等不良习惯，并控制糖、盐、油脂的摄入量，以防止机体循环受阻，减少头皮油脂分泌。

2、每日闲暇时光，不妨尝试简单的头部按摩：以双手十指轻柔梳理头皮，前后滑动，既按摩头皮，又促进血液循环，助力毛囊充分吸收养分。

3、呵护秀发水分。阳光直射、空调环境常令发丝失水、干枯、易断。秀发亦需水分滋养，如肌肤般。当空气干燥时，不妨在发丝上轻喷补水喷雾，随时维持其水润与弹性。

4、有效缓解工作压力，积极投身于体育锻炼，确保血液循环畅通无阻。

5、降低烫染频率。在烫染时，优先选择优质美发产品，烫染后加强头发的深层修复与保养，以降低发丝损伤。

6、保持秀发清爽，油性发质每日洗发，中性或干性发质则可每两天一次。选用舒缓型洗发产品，既能有效清洁头皮，降低油脂分泌；同时，还能滋养发丝，强化头皮健康。

7、适量饮水，摄取丰富的新鲜蔬果，以及富含不饱和脂肪酸和铁质的食物，确保头发得到充足的水分与营养滋养。