脱发成因揭秘，掌握脱发根源，助力止住脱发脚步。

脱发，男人心中难以言说的痛楚，虽深陷困扰，心痛不已，却对脱发束手无策，任由一头乌黑亮丽的秀发沦为油光满面的地中海。欲遏制脱发蔓延，需先探究脱发根源，以强效措施消除诱因，拯救发丝。今，让我们一探脱发成因。

脱发成因何在？掌握脱发成因，方能守护秀发健康。

脱发成因究竟有哪些？以下列举四种常见原因：

1.压力山大带来的脱发

家中的支柱，男人往往承受着沉重的现实压力，这无形中的重担，使得生活愈发紧张，工作愈发繁忙，甚至让脱发提前光顾。精神的不稳定与焦虑不安，更是脱发发生的导火索。

减压攻略：掌握自我调适技巧，逐步调整生活节奏至规律状态，常做深呼吸、散步、持续锻炼以缓解精神压力。归家后，不妨尝试足疗、瑜伽、品茗等方式，舒缓紧绷的神经。

2.不良生活习惯带来的脱发

抽不抽烟？喝不喝酒？须知，烟酒对身心危害甚重，更是脱发元凶。加之频繁熬夜、久对电脑、酒吧应酬，加速衰老，脱发随之而来。

拯救秘籍：熬夜纵酒、作息不规律等恶习严重干扰人体代谢。树立早睡早起的健康作息，摒弃赖床恶习，并积极锻炼，方能有效预防脱发。

3.护理不当带来的脱发

众多人士对头发的正确护理知之甚少，长期误用护理方式，导致头发营养流失，日渐稀疏，频繁的染烫更使头发元气大伤，头皮亦受损害。

护发秘诀：减少染烫频率，精选护发产品。头发健康pH值宜在4.5-5.5，避免铅酸、弱碱成分，洗发水选择需贴合个人发质。

4.营养不良带来的脱发

为了塑造曼妙身姿，节食成了日常，这不敢吃那不敢碰，结果营养摄入严重不足，岂不悲哉？饮食失衡，脱发问题也接踵而至。