一些人在经常出现头晕的情况后去检查，会被医生告知有脑缺血灶病症，所以需要及时治疗，同时还要在饮食上多注意，以免病症加重，那么，脑缺血灶食疗方法有哪些？下面我们一起来看看吧。 脑缺血灶病症和脑供血不足是有一定的相似四性的，所以在饮食上很多要注意的也是相似的。不管是其中的哪一种，早餐都是必不可少的，平时也要少吃油腻的东西，盐也要少吃，平时煮菜的时候不要放太多的盐，有些人喜欢放猪油来炒菜的，也不要放太多。在平时的饮食中，可以多吃一点黑芝麻还有蘑菇等东西，而且还可以多吃一些有食疗效果的食物，比如大蒜是可以缓解脑供血不足的症状的。总的饮食注意如下：
 
1、饮食要清淡
饮食尽量清淡一些，如果以前一日三餐都是喜欢重口味的，现在不能一下子改变过来，那么可以先从晚餐开始，晚餐不要吃的太多，也不要吃的太油腻，同时不要太晚吃晚饭，这样睡觉的时候血液的粘稠度才不会太高。而且不要吃糖分太高的东西，肥肉这些也尽量少吃。此外，要是很喜欢喝酒的话，千万要控制住，不要喝太多。
 
2、多吃蔬菜和粗粮
平时的生活中要多吃一些蔬菜和粗粮，而且在炒蔬菜的时候不要放太多的油和盐，尽量炒的清淡一些。而且还可以多吃像海带、黑木耳等有“血管清道夫”称号的素菜。要是长期有脑缺血灶病症的话，那么还要配合药物来治疗，但是使用药物的时候要在医生的指导下使用，千万不要私自使用。
 
此外，不单单是需要从饮食上还有药物上来治疗，还要结合锻炼，有好的身体才会好的快。平时可以试着行走锻炼和跑步锻炼，一开始的时候可以是短距离的，等适应之后再慢慢增加，而且还要记得及时去体检。
 
好了，上面就是关于脑缺血灶食疗方法的相关内容，希望对大家有所帮助。