从前，人们提起肾虚都认为是大人才会出现的，但是随着健康知识普及，很多人才知道小孩子也会出现肾虚。那么，小孩肾虚吃什么食物补才好呢，肾虚食疗有一定的作用，但是如何补有大讲究。
关键在于吃什么，怎么吃，食疗也是一种对于病症的疗法，主要是靠平日饮食，从药食同源的角度出发，依靠食物中的药性改善身体状况。小孩肾虚吃什么食物补比较好，今天就来系统介绍一下。

温补肾阳
我们都知道肾虚分阳虚和阴虚，在决定食疗之前家长需要搞清楚孩子的体质是阳虚还是阴虚。一般来讲四肢发冷，夜尿频多，小便清长的为阳虚，可以吃一些温补散寒的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，比如羊肉汤、红烧牛肉等营养丰富，对孩子的身体有好处，能够补肾温阳，可以快速改善身体不适。

滋阴补肾
如果孩子手心发热，烦躁易怒，虚火过旺，则属于肾阴虚，这时就不能吃容易上火的食物，以免火气过旺。可以选择山药、枸杞、银耳等，比如家长可以熬山药枸杞小米粥给孩子吃，这样既不容易上火，又可以达到补肾的目的。

补中益气
当孩子出现精力不集中，容易疲乏倦怠、消瘦、食欲不振时，考虑孩子气血不足，建议多吃小米、大枣、鸡肉，对于补气养血很有帮助。注意不要吃生冷刺激食物，对于小孩子喜欢的冷饮要特别控制好量，尽量不吃为宜。

上面介绍的办法属于食疗范畴，针对小孩肾虚吃什么食物补比较好，食疗是大多数人群可以在家里实现的，但是症状严重时食疗则不是很有效，这时家长应该高度重视，及时带孩子到医院进行检查治疗，以免耽误治疗。