不知道大家有没有看过中药方子，里面除了多味中药材外，有许多都是日常生活中我们经常见到或吃到的食物。中医讲药食同源，每一种食品其实都具有药性。通过食疗与养生就能了解我国中医的博大精深。
中医提倡用日常食物来治病，并且主张养生保健，未病先防。人食五谷杂粮，一辈子很难保证不生病，生病就应该服药，药用对了自然药到病除。由此可见，食疗与养生密不可分，二者有很大的连带关系。

食疗可以治病
不要小看食疗，很多出名的中药方子就是采用常见的食物搭配制药，却可以治疗很多疾病，甚至有的疑难杂症还可以用偏方治疗。食疗是从日常餐饮中获取有一定药性的食物，通过日复一日的饮用，达到防病、治病，减轻病情的效果。

食疗可以养生
食疗对于一些疾病有辅助治疗的作用，同时，许多食疗方子即便不生病，平日里常吃也是有好处的，利于身体保健，延年益寿。比如，我们都知道的黑芝麻可以润肠通便，乌发养发，它对身体很有好处，许多高寿老人就有常吃黑芝麻的习惯。

养生不止食疗
要想达到养生的目的，光靠食疗是远远不够的。人活着虽说吃很重要，但身体好不完全靠吃。还要注意调节情绪，培养乐观豁达的精神。同时还要经常锻炼身体，做一些适度的体育锻炼，对舒活筋骨很有好处。养生是比较复杂的一件事，绝非靠食疗就可以达到目的。

解读食疗与养生的关系，我们对中医文化加深了了解。同时，也得知食疗是养生的一部分，而且是重要组成部分。但养生不仅仅包括食疗，还包括其它许多方面的内容。快乐大度，锻炼身体，饮食节制才可以长命百岁。