腹泻是一种常见的胃肠道疾病，一般是由多种因素引起的，主要表现为大便次数增多，粪质稀薄，每日排便次数超过3次，或含未消化食物或脓血、粘液，或伴腹痛、腹胀、呕吐等。腹泻通常是由急性胃肠炎引起的，其病因和发病机制尚不清楚，一般认为与病毒、细菌或寄生虫感染有关。常见的病因有饮食不当、进食过多、着凉及应激等。临床表现为大便次数增多，排便量少，大便呈稀水状或水样便，严重者可有血便；或伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。 腹泻发生时会给患者的身体健康造成严重的影响。因此在生活中一定要做好预防和治疗工作。下面介绍几种缓解腹泻食疗方。

薏米具有健脾祛湿的作用，适合脾虚引起的腹泻。不过如果腹泻症状比较严重，则不建议食用薏米粥。薏米粥中含有较多的淀粉，这种淀粉属于碳水化合物，摄入过多会加重肠胃负担，导致腹泻的症状更加严重。
山药粥
山药粥是一种很好的养胃补脾的粥，适合因脾胃虚弱、食少便溏而引起的腹泻。
土豆粥
土豆粥具有健脾养胃、健脾利湿的功效。适用于脾虚久泻、慢性腹泻等病症。但需要注意的是，使用土豆粥治疗腹泻时，先去医院检查一下肠道是否出现了问题。另外，有胃炎或者胃溃疡的患者也不建议食用土豆粥治疗腹泻。
萝卜汤
食用白萝卜是缓解腹泻食疗的好方子。萝卜里面有许多丰富的维C和粗纤维，可以帮助肠道蠕动，改善拉肚子。除此之外，萝卜汤还能解毒、去积滞、下气宽中、消食化滞。白萝卜汤做法简单，可以把白萝卜和适量的水一起煮成萝卜汤，再放入适量的盐即可食用。如果出现了腹泻，喝萝卜汤可以起到很好的止泻作用。
胡萝卜汤
胡萝卜有丰富的营养成分，含有很多的维A、B和胡萝卜素等营养物质。膳食纤维，可吸附细菌和毒素，对细菌、病毒有抑制作用。因此这道汤不仅能够有效缓解腹泻的症状，还具有润肠通便、止泻的功效。
以上是有关缓解腹泻食疗的方法，如果您有其他关于腹泻方面的问题，欢迎留言。