合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

一般 来讲，胃病这类病症的出現，一般 都是由于病人存有一些欠佳的饮食结构而引起的。病人若要医好胃病得话，并非一朝一夕的事儿，而生活起居的饮食结构便是十分关键的事儿了。下边了解一下，女孩胃痛吃什么食材好？

1、牛乳

牛乳确实是一种十分非常好的健康饮品，含有很多的营养元素，是具备饮食疗法的功效的。一般 而言，牛乳具备减轻阳虚胃痛及其津亏便秘的作用，是能够 用以消化性溃疡病及其习惯性便秘这种疾病的治疗的。有胃病的病人，何不每天坚持不懈喝纯牛奶。

2、粥类

粥类在生活起居中是较为普遍的，很容易消化吸收，这针对肠胃不好的病人而言，是一种非常好的食材，并且还具备养生保健的功效呢！而纯正的八宝粥，是一道营养丰富的食材。针对胃里病人而言，每日吃早饭时吃一碗粥是一种非常好的挑选。除此之外，还能够提升一些蛋羹、蛋花汤及其各种各样熬料的粥类这些。

3、汤菜

我们都了解，针对我们中国人而言，汤是十分关键的。例如各种各样蔬菜汤，包含菠菜汤及其蛋花汤这些，全是十分有营养成分的，也是十分健脾养胃的，胃病病人能够 多吃。

4、正餐

坚信大家都了解，鲜面条这类正餐是能够 健脾养胃的！由于，鲜面条是较为软的，非常容易消化吸收，不容易导致胃肠的很大承担。针对患胃病病人而言，何不能够 考虑到把面点当做自身的正餐。

5、苹果

苹果是一种具有营养成分的新鲜水果，具备健脾胃补气血的作用，也有生津解渴燥的实际效果，是能够 调整病人的胃肠作用防止便秘这类欠佳病症的出現。针对胃病病人而言，何不考虑一下每日吃一个苹果来调整一下。

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