合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

轻度消化不良可以通过调整饮食、配合助消化药物来解决,如果长时间消化不良,会导致很多严重的胃肠道疾病,所以要及时调理身体。 猪肚就是猪胃,吃猪肚对治疗胃肠道疾病有很好的效果,胃胀消化不良吃猪肚有很好的效果。

发生消化不良后,吃进去的食物都会留在我们的胃里,无法排出,因此胃部会感到饱胀,感觉有一股气,这个时候很难受,食物不该吃,否则会加重症状,可以吃一些对消化有帮助的食物,比如猪肚,性味温甘,养胃,有助消化、养胃、助消化的作用。 以下就来看看这些食疗方吧。

1、黄芪砂仁猪肚汤

原料:黄芪,砂仁,猪肚,盐。

作法:将猪肚仔细洗净,用黄芪、砂仁洗净,塞入猪肚,口扎紧,再放入砂锅,加适量清水炖一小时,用盐调味即可,再喝猪肚即可。

2、四神丸猪肚汤

原材料:猪肚、干淮山、白茯苓、莲子、芡实、薏米、姜、米酒、油、醋、盐、面粉。

作法:猪肚用清水洗一遍,然后用面粉、油和醋反复揉擦,再用清水冲洗,然后放在沸水里烫10分钟,捞出后用刀内外刮一次,去除污物,用刀内外刮一次。 将猪肚切成小条,将猪肚放入锅内,加入水、药材、生姜及米酒,煮2小时后下盐调味即可食用。

3、山药肚羹

原料:猪肚,山药,芥菜,清汤,姜,盐。

作法:将猪肚洗净,放入沸水中煮几分钟,捞出后洗净切块,山药去皮切好,将芥菜洗净,切成段,放入山药、芥菜、猪肚、生姜煲45分钟即可。

4、黄芪猪肚汤

材料:黄芪,猪肚,陈皮,盐。

作法:猪肚洗净后,黄芪和陈皮放入猪肚内,扎紧口。 把猪肚用小火煮汤,然后加入盐调味。

消化不良后要结合饮食和锻炼进行治疗,多吃蔬果,蔬菜中纤维素含量很高,水果也一样,香蕉、猕猴桃、山楂等都可以多吃,或者喝酸奶,还可以适量运动。 长时间消化不良的朋友,应该及时调理。

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