调理功能性子宫出血的食谱

(一)猪肉玉米粥

食材清单：玉米粒50克，精选猪肉100克，枸杞少许，大米80克；调味料包括适量盐、味精及葱花。

做法：

精心筛选玉米，去除杂质，以清水浸泡；猪肉仔细洗净，切成细丝；枸杞子洗净，大米淘净后泡发；葱洗净，切成花状。

锅中添水，投入大米与玉米，旺火煮沸后转小火，随后加入猪肉及枸杞，慢火炖煮至猪肉酥烂。

慢火熬制粥至浓稠，随后加入适量的盐与味精进行调味，最后撒上新鲜的葱花，即可完成。

功效显著：猪肉富含营养，能补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤；玉米助力延缓细胞衰老；本产品更可补充能量，有效改善功能性子宫出血症状。

(二)鸡蛋苋菜汤

食材清单：鸡蛋2枚，新鲜苋菜120克，调味料包括适量盐和鸡粉，以及少许食用油。

做法：

洗净苋菜，切段装盘待用。鸡蛋打入碗中，以筷子轻轻打散，调和均匀。热锅注油，将切好的苋菜迅速翻炒片刻。

将清水缓缓注入锅中，紧闭锅盖，待水沸腾后揭开，随后加入鸡粉与盐，充分搅拌，使味道均匀分布。

将蛋液缓缓注入锅中，快速翻动搅拌至均匀，随即煮沸。

将精心熬煮的汤料轻轻倒入碗中，即可享用。

功效显著：鸡蛋富含优质蛋白，苋菜则富含钙、铁及维生素K，二者搭配食用，能有效提升功能性子宫出血患者的免疫力，增强抗病力。

(三)滑子菇乌鸡汤

食材清单：选用乌鸡400克，搭配滑子菇100克；调味料包括适量料酒、盐、鸡粉，以及少许姜片与葱花。

做法：

将清水注入锅中煮沸，随后放入清洗干净的乌鸡块，焯水去除血沫，捞出后彻底沥干水分，待用。

将清水注入砂锅煮沸，随后加入事先氽烫的乌鸡、姜片及清洗干净的滑子菇，最后淋入适量的料酒，轻轻拌匀。

煮沸后转小火慢炖，耐心等待40分钟，直至食材完全熟透。

加入适量的盐与鸡粉进行调味，随后将烹煮好的汤料盛出，倒入碗中，撒上葱花点缀，即可享用。

功效显著：乌鸡滋补女性身体，滑子菇增强免疫力，本产品助力提升机体免疫，有效缓解功能性子宫出血。

(四)菠菜鱼丸汤

食材清单：菠菜180克，鱼丸200克；调味料：盐、鸡粉、料酒，食用油适量；辅料：姜片、葱花少许。

做法：

精心切割鱼丸成网格状，挑选洗净的菠菜剔除根茎，随后切段备用。热锅注油，爆香姜片，迅速翻炒入鱼丸，火候适中，快速炒匀。

烹入料酒以增香，注入清水煮沸2分钟，加入菠菜快速搅拌，煮至熟透，随后调入适量的盐与鸡粉，完美提味。

将煮好的汤料盛出，倾入碗中，轻轻撒上葱花，美味即刻呈现。

功效显著：富含优质蛋白的鱼类，尤为适合病后恢复期食用；菠菜则能助力补血。本产品在功能性子宫出血症的康复过程中，发挥着显著助力。