按摩极泉穴的方法及作用

在中医养生理念中，人体某些关键部位尤为注重养护。定期对这些部位进行按摩，不仅能增强免疫力，预防疾病，还能延年益寿。今日与大家探讨的便是极泉穴，经常拍打此穴，身体将迎来两种奇妙变化！

一、极泉穴位置

位于腋窝顶端，此处为腋动脉显著搏动区，乃腋窝之最深处所在。

二、拍打极泉穴的方法

双臂环抱胸前，指尖轻触对侧腋下，缓缓揉捏，每回约3分钟；继之，左手高举，右手掌轻拍左腋，再换右手拍打右腋，每拍一记，动作轻柔。

打30-50次，反复操作5遍。

三、坚持拍打极泉穴，身体将迎来两种不可思议的转变。

1、心脏更好了

中医理论中，心主血脉、心主神志，全身气血汇聚于心，五脏六腑之魂魄亦藏于此。极泉穴，手少阴心经之起始，与心脉紧密相连，汇聚众多心系神经与血管。拍打极泉，可激发心脉，兼具保健与急救之效，对心脉不畅、心悸心痛者，此法简便易行，实为良策。

2、肝脏更好了

中医理论指出，怒火攻心，肝火郁结于两腋，过盛之火更使心神受辱，常伴胸闷气促、心慌不安、泪流满面之状。故此，拍打极泉穴可助力肝气畅通。对于易怒且血压偏高者，日常拍打腋窝，间接激发极泉穴，对预防冠心病、心绞痛等症颇具成效。

此外，持之以恒地按摩此穴位，对于肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疸、腋臭、息病等多种病症，均有显著的调理与保健功效。若肝、心功能欠佳，拍打极泉穴，一举两得！

四、按摩极泉穴的功效

中医学视心经为君主之官，此官独享一特性，即不受邪侵。心包经犹如心经的忠诚卫士，能替君主承担罪责，故而拍打心包经亦无妨。心包经之上，极泉穴尤为关键。

若常感郁闷，其腋下极泉穴处或现肿块，此乃心气郁结之征。弹拨极泉穴，肿块可消，心经郁滞之疾亦得缓解。更有甚者，他人不经意之举或突发事件，或致心跳加速，胸闷、头晕、头痛，汗出、身疲乏力，食欲不振。

心悸现象源于身心疲惫与情绪波动，恰似过度劳累与情绪不稳的显现。此时，轻柔弹拨腋下极泉穴，便能令心脏得以舒缓。中医学视此穴为手心经之要穴，位于人体两腋窝正中，介于腋窝下两筋之间，恰在腋动脉搏动之处。

五、按摩极泉穴的好处

1、通过弹拨与揉按该穴位，可有效缓解多种心脏病症，包括心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸及心痛等症状。

2、持之以恒地按摩此穴位，对于缓解肩臂疼痛、治疗臂丛神经损伤、驱散臂肘的寒凉、改善肩关节炎、缓解肋间神经痛、消除黄疸、减轻腋臭、调理疾病等多种病症，均能发挥显著的调理与保健功效。

3、按摩此穴位，可有效舒缓上肢麻木与疼痛，以及颈淋巴结核等症状。

六、按摩方法

按摩极泉穴时，力度宜均匀而柔和。起初宜轻柔，随后逐渐增强，直至手臂出现酸麻感为佳。按摩过程中，患者宜配合深呼吸。沿上臂内侧后缘，以拇指依次按揉，至腋窝极泉穴起始，沿线下至肘关节中线。疲劳、不适或病情加重时，随时可进行按摩。轻柔按摩可养生，强烈按摩可应急。