人心果的功效与作用及禁忌

人心果，隶属于山榄科铁线子属的木本植物，枝叶痕清晰可见，是一种颇为常见的植物。因其果实形状宛如心脏，故得此雅名。主要产于广东、广西、福建、台湾等地。人心果树四季常绿，形态优美，常用于绿化和观赏。此外，其果实富含营养，对人体健康大有裨益。接下来，让我们共同探究人心果的功效、作用与食用禁忌。

人心果的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.补充营养

人心果富含蛋白质、脂肪、糖分、氨基酸及维生素B1、B2，钙质等营养元素，其硒和钙含量更是位居水果蔬菜之冠，充分满足人体所需，助力营养补充。

2.补充能量

人心果富含糖分，适合在能量消耗大、血糖偏低时食用，能有效补充能量，缓解不适。

3.预防疾病

人心果具备卓越的疾病预防功能，对高血压、心脏病、心血管疾病及癌症等多种病症均展现出显著的预防作用。

4.其他

除上述功效之外，人心果尚具显著润肺、助消化、滋养脾胃、净化肺部等多重益处。

禁忌

婴幼儿群体、糖尿病患者、胃肠疾病患者。

2.过敏人群不宜食用

3.腹泻者不宜食用

人心果的益处与食用禁忌已在此一一阐述，相信大家对它的营养价值有了深刻认识。此果富含多种营养，堪称全身是宝。日常生活中，大家可根据个人需求挑选食用，对健康大有裨益。