春天是一个万物复苏的季节，而这个时候也往往是细菌增长以及病病毒肆虐的季节。所以说人体日常保健养生则在春季的时候更加注意一些，很不留神就会导致自己的免疫力抵抗力有所减弱，从而导致病毒以及细菌的入侵。那我们自己的中医食疗概念里面，有春天养生吃花的说法。那么具体是怎么吃？吃哪一些花？这个可能还需要往下继续探究。

一、西蓝花
西兰花是一种春天的时令蔬菜之一，中含有大量的维生素和矿物质，是对于人体来说有很好补充作用的。并且西兰花之中所含有的大量的维生素d，对于人体来说是很好的春天养生补充剂。因为维生素d在被摄入人体内部之后，能够成为很好的免疫系统和抵抗系统的补充。


二、豌豆苗
豌豆苗也是春天的时令蔬菜之一，也就是我们日常生活中所常见的瓜花菜。这一种蔬菜虽然其中所含有的矿物质和维生素并没有西兰花高，但是其中含有很丰富的酸钠，这一种物质对于我们人体来说也是很好的五脏器官的调节物质，能够帮助我们促进五脏器官的毒素排出。

三、白花菜
白花菜因其上面长有白花而得名，是一种微苦的蔬菜。是有很好的亲润肠道，清润脾胃的作用。都知道春天其实是一个万物生长的季节，所以说天是比较湿润的。如果说人类长期的去处于这一种湿润的环境之下，需要的就是对于肠道和脾胃有调节作用的菜肴和物质。否则很有可能会导致自己的脾胃虚寒症状。

以上就是根据春天养生吃花这一个说法所盘点出来的，比较适合在春天进行吃的一些类属于花的食材，希望能够对大家有所帮助。一个好的身体体质是每个人都想拥有的，但是倒也不是人人都能够拥有，前提就是日常的养生要做好。日常的养生当然也不止只是饮食方面。如果说想要有更多的了解的话，可以询问于比较有经验和有研究的养生老师。春天养生建议要这样做，可别马虎大意了
春天养生建议

春天其实是一个很特殊的季节，在这个季节里面，万物增长。所以我们常常将其比喻为一个生机勃勃的季节。但是就在这个季节之中，细菌和病菌也是有所增长的。如果说在这个季节之中，我们不能够注意到日常的养生保健的话，很有可能就会导致病菌和细菌的侵入。所以说在一年四季之中，反而是春季比较有必要进行养生。