按摩太阳穴的好处

长时间投入工作与学习，我们常会感到头部不适，头晕脑胀，这是疲劳的明显信号。若您感到疲惫却无法立即休息，不妨试试按摩太阳穴，它能有效缓解疲劳。经常按揉此穴，诸多益处尽在其中。接下来，让我们一同探究按摩太阳穴的诸多好处。

1、位置

耳廓前端，额头两侧，自外眼角向上延伸的线条之上，眉尾与眼角外侧之间，向后推约一横指宽度的凹槽所在。

2、取穴

轻按眉峰与耳际交汇处最凹陷的区域，缓缓调整按压方向，试探性地进行按压，寻觅那最敏感的痛点，便是该穴位所在。

3、穴位解析

太阳穴位于颅顶骨、额骨、蝶骨与颧骨的交汇点，亦称“翼点”或“翼缝”。该区域为颅骨骨板最薄、骨质最脆弱之处。在中医经络学中，此处被誉为“经外奇穴”。

4、按摩方法

① 消除疲劳按摩

定位太阳穴，先进行双侧腹式呼吸，继以拇指按压太阳穴两侧，顺时针揉按32周，再逆时针揉按32周。随后，用四指并拢，从太阳穴向耳上方平推，共32次。

② 降压按摩法

双手中指轻抚鼻翼旁的迎香穴，缓缓上移，掌心朝上，直至前额，随后分别向两侧太阳穴滑行，沿脸部两侧向下，直至下颌。